宝宝脸上一片红疹，奶奶说是穿多了捂的，妈妈怀疑是湿疹，网上说法五花八门。这两种疹子恰好是婴儿皮肤问题里最常见的两类，而且护理方向完全相反：湿疹怕干，要猛涂保湿；热疹怕捂，要赶紧降温。方向搞反了，只会越来越重。其实只要掌握三个特征，普通家长在家就能初步分清。

一、三个特征教你分清

第一看部位：湿疹偏爱两颊、额头、耳后和四肢外侧，对称分布；热疹爱出汗的地方，脖子、后背、头皮、胸口和皮肤褶皱处最多。第二看形态：湿疹皮肤粗糙干燥、成片脱屑，严重的会渗液结痂；热疹是一粒粒清晰的小红点或小白点，像针尖大小的丘疹，摸上去可能有轻微刺感。第三看温度反应：热疹在降温、少穿之后一两天明显消退；湿疹遇热会更红更痒，但降温不会消失，需要持续保湿才好转。广州一位妈妈分享，宝宝脖子上的红点她以为是湿疹，涂了一周保湿霜不见好，后来室温从26度降到22度、减少一层衣服，三天就退干净了，其实就是热疹。

二、湿疹护理的核心是保湿量够足

湿疹的根源是皮肤屏障弱，锁不住水分，所以保湿是最主要的治疗，而不是可有可无的辅助。足量涂抹的标准可以参考：2到3月龄婴儿全身每周用掉100克以上的润肤霜才算达标，每天至少2到3次，洗澡后3分钟内趁皮肤微湿涂效果最好。洗澡水温控制在37度左右、时间不超过10分钟，用温和无皂基的沐浴露，一周用1到2次就够。中重度湿疹需要在医生指导下短期使用激素药膏，很多家长一听激素就抗拒，其实规范使用外用激素非常安全，拖着重不治疗反而让孩子更遭罪。

三、热疹护理的关键是散热不抓挠

发现热疹，第一件事是减衣服、降室温，把室温维持在20到24度，宝宝穿比成人少一层或同样层数即可。出汗多的部位可以用纯棉纱布巾垫在颈后和后背，湿了及时更换。保持皮肤干爽，出汗后及时用温水擦洗，不要用油腻厚的润肤霜去糊，那会加重毛孔堵塞，也别指望痱子粉，粉末遇汗结块反而堵汗孔。白点破了要防感染，可以用碘伏轻轻点一下。多数热疹在降温后2到3天自行消退，不留痕迹。

四、这些信号要及时就医

出现以下情况别在家扛：红疹面积迅速扩大、渗黄水或结黄痂（可能继发感染）；宝宝反复抓挠、哭闹拒奶、影响睡眠；伴随发烧；常规护理一周以上毫无起色。皮肤问题需要医生当面判断，别自行长期用药。

分不清湿疹热疹，记住一句话：湿疹怕干要保湿，热疹怕捂要降温。部位看褶皱还是脸颊，形态看成片还是小点，降温后消不消退，三个特征一对照，方向就不会错。拿不准或者越护理越重，交给医生判断，别硬扛。