【崔玉涛老师推荐6-12月龄辅食添加表，超详细】

宝宝有以下信号可以添加辅食： ①宝宝可以坐立 ②挺舌反应消失 ③主动抓吃玩具吃手 ④对大人的食物感兴趣

宝宝添加辅食的时间： 不早于四个月，不晚于六个月

 辅食添加的基本原则-

原则一:食材从单一到多样

辅食添加初期，注意每次只添加一种新食材，并观察3天，确认宝宝没有不适症状后，再继续添加下一种。

原则二:辅食性状从稀到稠、从细到粗

随着宝宝吞咽能力和咀嚼能力的增强，从糊状、泥状，逐渐发展到蓉、碎末，再发展到小块、大块，直至接近成人食物的状态。

原则三:食材搭配要丰富

辅食中主食、蔬菜、肉类的比例推荐为2:1:1。要注意保证主食量，同时不要过分回避脂肪的摄入。另外，可以在两餐之间给宝宝吃水果作为加餐。

原则四:初期食材混喂，避免宝宝挑食

1岁以前，可以将米粉、菜、肉这些食材混合在一起喂宝宝。满1岁以后，可以再把食物分开提供给宝宝，让他渐渐习惯成人的进食方式-饭、菜、肉等分开吃。

原则五:1岁以内尽量不要额外添加调味品

过多地用调料来加重口味，会增加身体代谢负担。让宝宝多接触天然食材的味道，有助于避免将来的挑食、偏食现象。

备注:每个宝宝对于辅食的接受程度各不相同，请家长在遵循以上原则的基础上，根据实际情况灵活调整。