新生儿抚触按摩手法图解：6种手法一看就会

做月嫂第一周，我就被宝妈问住了："你会给宝宝做抚触吗？"当时我虽然培训过，但实际操作很少，只能硬着头皮说会。回家赶紧补课，把新生儿抚触按摩的手法练了个遍。今天把这6种最常用的手法整理出来，姐妹们照着练就行。抚触不仅能促进宝宝发育，还能增进亲子感情，是月嫂必备的核心技能之一。很多雇主面试的时候第一个就问你会不会做抚触。

抚触前的准备工作

做抚触之前要准备好几样东西：婴儿按摩油或者润肤乳、一条干净的大浴巾、室温控制在26到28度之间。宝宝的状态要选在吃完奶后一小时、清醒且情绪好的时候做。做抚触的人要先洗手、摘掉戒指手表等饰品、搓热双手。这些基本步骤很多新手阿姨容易忽略，但对宝宝的安全很重要。做抚触的时候要保持手部温暖，冰凉的手碰到宝宝身上会把宝宝吓哭的。

手法一：腹部按摩——帮助消化排气

让宝宝仰卧在床上，你的手掌放在宝宝肚脐上方，顺时针方向轻轻画圈按摩。力度非常轻，就像在皮肤上滑动一样，不要往下按压。每次画圈5到8次，做2到3组。腹部按摩对缓解肠绞痛和胀气特别有效。很多宝宝在做完腹部按摩后会放很多屁，这是正常的排气现象。做的时候如果宝宝哭闹就立即停下来，等宝宝情绪好了再试。

手法二：腿部按摩——促进血液循环

一只手握住宝宝的脚踝，另一只手从大腿根部向脚踝方向轻轻挤压滑动，就像挤牛奶的动作。每条腿做5到8次。然后做蹬自行车动作——交替弯曲宝宝的双腿推向腹部保持3秒再伸直。这个动作帮助排气促进肠道蠕动，对肠绞痛宝宝特别好。做的时候注意动作要轻柔缓慢，不要太快太用力。

手法三：胸部按摩和手法四：手部按摩

胸部按摩：双手放在宝宝两侧肋缘向对侧肩膀方向轻轻滑动形成X形，重复5到8次。能帮助宝宝扩张胸廓对呼吸有好处。动作要轻柔不要按压胸骨。手部按摩：从宝宝手腕向手指方向轻轻按摩每个手指，然后用拇指在宝宝手心轻轻画圈。手部有很多神经末梢，按摩手掌能刺激大脑发育，很多做过手部按摩的宝宝抓握能力明显更好。

手法五和六：背部按摩与面部按摩

背部按摩：让宝宝俯卧，双手放在颈部两侧沿脊柱两侧向臀部方向轻轻滑动。注意不要直接按压脊柱，力量用在脊柱两侧肌肉上。背部按摩让宝宝特别放松很多做完就睡着了。面部按摩：两个拇指从眉心向两侧滑动经过眉毛到太阳穴。力度最轻几乎就是抚摸，做的时候跟宝宝说话微笑让宝宝感到安全和愉悦。

注意事项和练习建议

每次抚触时间控制在10到15分钟。宝宝哭闹、吃奶后1小时内、发烧时不要做抚触。做完后给宝宝穿上衣服注意保暖。新手阿姨建议先在娃娃上练习手法力度再上户给宝宝做。熟练之后抚触会成为你的一大竞争力——很多雇主就是看中阿姨会不会给宝宝做抚触才决定录用的。掌握这个技能对你的职业发展非常有帮助。

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还有一个很重要的细节：做抚触的时候要保持和宝宝的眼神交流。看着宝宝的眼睛跟他说"宝宝真棒""妈妈爱你"之类的话。宝宝虽然不会说话但能感受到你的情绪和语气。这种互动比单纯的手法操作更重要，是建立安全感的关键。

抚触的时间选择也有讲究。最佳时间是上午10点左右和下午3点左右——这两个时段宝宝一般比较清醒情绪也好。避开宝宝犯困、饥饿或者刚吃完奶的时间。每次做抚触前可以先跟宝宝说"我们来按摩了好不好"让宝宝有心理准备。长期坚持做抚触的宝宝睡眠质量更好、免疫力更强、情绪也更稳定。

很多阿姨问我抚触需要用多大力气。一个简单的判断方法：把你自己手背上的皮肤轻轻推动——这个力度就是给新生儿抚触的力度。千万不能用力按压宝宝的骨骼和关节部位。另外做抚触的时候你的手要保持湿润，用按摩油或润肤乳做介质。干手直接摩擦会伤到宝宝娇嫩的皮肤。

关于抚触对宝宝的好处再补充几点：研究表明每天做抚触的宝宝体重增长更快、睡眠更好、哭闹更少。抚触还能促进宝宝神经系统发育，让宝宝更聪明。这些知识在面试的时候说出来客户会觉得你非常专业。把抚触学好是你职业发展的加分项。

做抚触还需要注意室温的变化。冬天做抚触的时候室温要保持在28度左右因为宝宝脱了衣服容易着凉。可以在房间里放一个暖风机提前预热。夏天注意不要让空调直吹宝宝。做抚触的环境要安静舒适可以放一些轻柔的音乐或者白噪音帮助宝宝放松。很多宝宝听到音乐就知道要做抚触了会特别配合。

关于抚触我还有一个心得：做抚触的时候不要赶时间。很多阿姨同时要做好几件事觉得抚触可以快点做完，但宝宝能感受到你的情绪——你着急他就紧张你放松他就舒服。给宝宝做抚触的15分钟是专属于你们的时间放下手机全心投入。做完之后你会发现宝宝看着你的眼神都不一样了那种信任感是任何东西都换不来的。

总结一下：新生儿抚触6种手法——腹部腿部胸部手部背部分别做5到8次。每次10到15分钟，坚持做对宝宝发育特别好。学会这套技能面试加分上户受欢迎。

把抚触手法练好是你作为月嫂的基本功。每天坚持练习手法熟练了自然就上户就能用了。加油姐妹们。