养老护理必学！老年人居家急救技能全在这

p style="font-size:16px;line-height:1.9;color:#333;margin:12px 0">老年人居家护理中，可能会遇到各种突发状况，如心脏骤停、噎食、摔倒等。掌握正确的急救技能，不仅能在关键时刻救命，也是养老护理员的专业素养体现。

一、心肺复苏（CPR）：抓住黄金4分钟

心脏骤停后的4分钟内是救命的黄金时间，超过4分钟脑细胞开始不可逆死亡。心肺复苏是抢救心脏骤停最有效的方法，每个人都应该学会。

判断意识：轻拍老人肩膀，在两侧耳边大声呼唤，观察是否有反应。如果没有反应，立即呼救并开始急救。

胸外按压：让老人仰卧在硬质平面上。施救者跪在老人一侧，双手重叠掌根放在两乳头连线中点（胸骨下半部），手臂伸直，用上身力量垂直下压，深度5至6厘米，频率100至120次/分钟。每次按压后要让胸廓完全回弹。

人工呼吸：压额抬颏开放气道，捏住老人鼻孔，用嘴包住老人口腔吹气，每次吹气约1秒，看到胸廓起伏即可。胸外按压与人工呼吸的比例为30:2，即30次按压后进行2次人工呼吸。

二、海姆立克法：噎食急救的关键

老年人吞咽功能退化，进食时容易发生噎食。如果异物卡住气道，短时间内就会导致窒息，必须立即施救。

症状识别：老人突然无法说话、咳嗽，面色青紫，手抓喉咙，表情痛苦，很可能就是噎食了。

立位腹部冲击法（清醒老人）：从背后环抱老人，一手握拳放在肚脐上方两横指处，另一手握住拳头，快速向内、向上冲击。反复进行，直到异物排出。

仰卧位腹部冲击法（昏迷老人）：将老人仰卧，施救者跪在老人髋部两侧，一手掌根放在肚脐上方两横指处，另一手叠放其上，快速向内、向上冲击。

三、预防噎食的日常措施

急救技能重要，预防更重要。日常护理中可以采取以下措施降低噎食风险：

1. 食物要切小切碎，肉类要切成薄片或肉末，蔬菜要切细。

2. 进食时坐直或半卧位，不要仰头吃东西。

3. 进食时要细嚼慢咽，不要催促老人。

4. 喝水或汤时使用小勺，不要用吸管。

5. 吞咽困难的老人，可在医生指导下使用增稠剂。

四、定期参加急救培训

2026年新政策明确，所有在岗家政从业者可免费参加政府组织的居家急救专项培训。建议养老护理员积极参加这些培训，不仅学习理论，更要反复练习实操，真正掌握急救技能。

同时，要注意定期复训。急救技能如果不经常练习，容易生疏。建议每半年参加一次复训，保持技能的熟练度。

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