老人居家护理注意事项 饮食起居用药全指南

很多做养老护理的阿姨跟我说，老人护理比带孩子还难，孩子不舒服会哭会闹，老人有时候说不清楚哪里难受，全靠护理员细心观察。今天就跟大家聊聊老人居家护理的注意事项。

我做养老护理快八年了，照顾过各种各样的老人，有行动不便的，有认知障碍的，有慢性病的。这么多年下来，我最大的体会就是，老人护理，细心和耐心比什么都重要。

饮食护理注意事项

饮食是老人护理的重中之重，吃好了身体才好。但老人的饮食跟年轻人不一样，有很多需要注意的地方。

第一，营养均衡，细软易消化。老人的消化功能退化了，食物要做得细软一些，容易消化。但也不能天天喝粥吃面条，那样营养不够。要荤素搭配，有菜有肉有蛋有奶，营养均衡。肉可以剁碎一点，蔬菜切细一点，煮烂一点。

第二，少吃多餐，定时定量。老人一次吃不多，可以一天吃四五顿，每顿少吃点。早中晚三顿正餐，上午下午各加一次点心，比如牛奶、水果、小点心。这样既保证营养，又不会给肠胃造成太大负担。

第三，清淡饮食，少盐少糖少油。老人容易有高血压、糖尿病、高血脂这些慢性病，饮食一定要清淡。盐每天控制在6克以内，油25克左右。糖也要少吃，特别是有糖尿病的老人。做菜多用蒸、煮、炖，少用煎、炸、炒。

第四，注意补钙和蛋白质。老人容易骨质疏松，要多吃含钙高的食物，比如牛奶、豆制品、鱼虾。蛋白质也很重要，鸡蛋、瘦肉、鸡肉这些都要吃。不要觉得老人牙不好就只给吃素，那样营养跟不上。

第五，注意饮食安全。老人吃饭容易呛到，特别是有吞咽困难的老人，一定要慢一点吃，小口小口吃。汤水之类的，可以用吸管或者用勺子慢慢喂。卧床的老人，吃饭的时候要坐起来或者床头摇高，不要躺着吃，容易呛着。

起居护理注意事项

老人的日常起居护理，也有很多讲究，做不好很容易出问题。

第一，防跌倒。老人最怕摔跤，特别是骨质疏松的老人，摔一跤可能就骨折了，然后就卧床不起了。家里地面要保持干燥，不要有水渍。卫生间要装扶手、放防滑垫。老人走路的时候，不要催，让他慢慢走。行动不便的，要用拐杖或者助行器，护理员要在旁边扶着。

第二，防压疮。长期卧床的老人，特别容易长压疮（就是褥疮）。一定要定时翻身，一般每两小时翻一次身。翻身的时候要抬起老人的身体，不要拖，不然容易磨破皮。骨头突出的地方，比如骶尾部、髋部、脚后跟，可以垫个软枕或者气垫圈。保持皮肤清洁干燥，床单要平整，不要有碎屑。

第三，个人卫生。老人也要注意个人卫生，定期洗澡、洗头、剪指甲、换衣服。不能动的老人，要擦浴，每天擦脸擦手，每周擦身两三次。口腔卫生也很重要，每天刷牙或者用漱口水漱口，不然容易口腔感染，影响吃饭。

第四，作息规律。老人的作息要规律，早睡早起，中午可以睡一会儿午觉，但不要睡太久，不然晚上睡不着。每天的活动时间、吃饭时间、睡觉时间，尽量固定。规律的作息对老人的身体和精神都好。

用药护理注意事项

老人一般都有慢性病，需要长期吃药。用药护理特别重要，吃错了药、吃错了量，都是很危险的。

第一，按时按量吃药。护理员一定要记清楚老人每种药的吃法，什么时候吃、吃多少、饭前还是饭后。可以准备一个药盒，把每天的药分装好，早上的、中午的、晚上的，这样就不会吃错了。每次吃完药，记下来，避免重复吃或者漏吃。

第二，注意药物的副作用。吃药之后要观察老人有没有什么不良反应，比如头晕、恶心、皮疹、拉肚子等。如果有异常，及时跟家属或者医生说，不要自己停药或者加药。

第三，不要随便给老人吃保健品或者偏方。很多老人喜欢吃各种保健品，或者听别人说什么偏方好就跟着吃。护理员不要随便给老人吃这些东西，要跟家属商量，最好问问医生的意见。有些保健品跟药物有冲突，一起吃会出问题。

第四，定期复查和取药。慢性病的老人要定期去医院复查，看看指标控制得怎么样，需不需要调整用药。药快吃完了，提前跟家属说，及时去取药，不要断药。

心理护理很重要

很多人觉得老人护理就是照顾吃喝拉撒，其实不是的，老人的心理护理同样重要。

很多老人因为身体不好、行动不便、子女不在身边，容易感到孤独和抑郁。作为护理员，要多跟老人聊聊天，说说话，不要只顾着干活不理老人。

聊天的时候要注意方式方法。多听老人说，不要自己说个不停。老人喜欢回忆过去的事情，你就耐心听着，适时地回应一下，让老人觉得你在认真听。

多鼓励和夸奖老人。老人年纪大了，有时候会觉得自己没用、拖累家人。护理员要多鼓励，比如"您今天气色真好"、"您今天饭吃得不错"、"您懂得真多"，让老人有成就感和存在感。

适当让老人做一些力所能及的事情。不要什么都帮老人做了，那样老人会觉得自己更没用。比如让老人自己擦擦桌子、叠叠衣服、择择菜，做一些简单的家务，让老人觉得自己还有用。

注意观察老人的情绪变化。如果老人突然变得不爱说话、不爱吃饭、经常发呆或者发脾气，就要注意了，可能是身体不舒服，也可能是心情不好。及时跟家属沟通，必要的时候去看看医生。

常见突发情况处理

老人身体弱，容易出现突发情况，护理员一定要知道怎么处理。

第一种情况：老人摔倒了。老人摔倒了，不要急着扶起来。先问问老人哪里疼、能不能动。如果怀疑骨折了，就不要随便移动，赶紧打120。如果老人说没事，可以慢慢扶起来，让老人坐着休息一会儿，观察一下有没有什么异常。

第二种情况：老人晕倒了。老人突然晕倒了，先看看有没有呼吸和心跳。如果呼吸心跳都有，就让老人平躺，解开领口，保持空气流通，赶紧打120。如果没有呼吸心跳了，立刻做心肺复苏，同时叫人打120。

第三种情况：老人呛到了。老人吃饭的时候突然呛到了，拍不出来，脸憋得通红，这时候要用海姆立克急救法。站在老人身后，双手抱住老人的腰，一只手握拳，放在老人肚脐上方两指的位置，另一只手包住拳头，快速向内向上冲击，直到把异物咳出来。

第四种情况：老人说胸口疼、胸闷。如果老人突然说胸口疼、胸闷、喘不上气，特别是有心脏病的老人，要立刻让老人坐下或者躺下休息，不要乱动。赶紧给家属打电话，打120。如果有硝酸甘油或者速效救心丸，可以按说明给老人含服。

护理员最好参加一些急救培训，掌握基本的急救知识和技能。关键时候，这些知识可能能救命。想学习更多养老护理知识和技能，可以关注阿姨之星平台。

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