宝宝六个月左右开始长牙，很多家长以为乳牙迟早要换，蛀了也没关系。这个想法代价很大：乳牙龋坏会影响恒牙发育、咀嚼功能和面部骨骼生长。护牙从第一颗牙开始，不是等牙长齐。

乳牙龋坏不是小事

乳牙虽然只陪伴宝宝几年，却是恒牙的"占位器"。一颗乳牙过早龋坏脱落，邻牙会倾斜移位，导致下方恒牙萌出位置不足、排列不齐。临床数据显示，乳牙期有龋齿的孩子，换牙后需要正畸的比例明显更高。护牙不是"等换牙"，而是给恒牙打基础。

第一颗牙就该刷

宝宝萌出第一颗牙，就要用婴儿软毛牙刷清洁。三岁以下每次用米粒大小的含氟牙膏，早晚各一次。很多家长担心"氟中毒"而拒绝含氟牙膏，其实控制用量前提下风险极低，而氟是防蛀最经济有效的手段。美国牙科协会建议从第一颗牙起就用含氟牙膏，不是等三岁后。

夜奶和奶瓶龋的关系

长期含着奶瓶或母乳入睡，奶液整夜浸泡牙齿，是婴幼儿龋齿的头号诱因。出牙后尽量戒掉奶睡习惯，睡前喂完奶用纱布或指套牙刷清洁口腔。一岁后逐步过渡到用杯子喝水，减少奶瓶使用时间。

辅食期的牙齿保护

辅食添加后，粘性大、含糖量高的食物容易附着在牙面。果泥、饼干、葡萄干都是"隐形糖"大户。吃完辅食后喂几口清水漱口，是简单有效的清洁方式。两餐之间尽量不给零食，减少牙齿被酸蚀的频率。

第一次看牙医的时机

建议宝宝第一颗牙长出或满一周岁时，做第一次口腔检查。医生会评估出牙进度、检查是否有早期龋坏、必要时涂氟防蛀。之后每半年复查一次，建立口腔健康档案。早期发现问题，处理简单、花费也少。

家长常犯的护牙误区

误区一：乳牙蛀了不用补，反正要换。误区二：不含氟牙膏更安全。误区三：宝宝不配合就不刷了。其实可以让孩子躺着、头枕在家长腿上，用膝盖轻轻固定手臂，快速完成刷牙。养成习惯后，配合度会越来越好。

乳牙保护决定恒牙健康。从第一颗牙开始刷牙、控制夜奶、定期看牙医，这三件事做扎实，宝宝一口好牙的基础就有了。