照顾老人有技巧，这些护理知识你知道吗

老龄化社会，护理成为刚需

中国60岁以上老人已经超过2.8亿，照顾老人不再是"家里的事"，而是需要专业知识的技能。我妈前年脑梗后偏瘫，请了个护理阿姨才知道：同样是照顾老人，专业和不专业真的差很多。

日常护理的基本功

翻身叩背：长期卧床的老人最怕褥疮，每2小时要翻身一次，翻身时顺便叩背促进排痰。叩背的手型是空心掌，从下往上、从外向内。

口腔护理：很多老人忽略了口腔健康，牙齿脱落、口腔溃疡很常见。每天至少两次口腔清洁，假牙要取下来清洗。

大小便护理：失能老人需要用尿不湿或导尿管，要及时更换、保持干燥，防止尿路感染。

饮食安排有讲究

老年人的饮食和年轻人不一样：

少盐少油：每天盐不超过5g，油不超过25g
软烂易消化：牙齿不好的老人要把食物做软，粥、面条、蒸蛋是首选
高蛋白：鱼肉、蛋、豆腐要保证，延缓肌肉流失
多喝水：老人对口渴不敏感，要主动提醒，每天至少1500ml

突发情况怎么处理

跌倒：不要急着扶，先问哪里疼，检查骨折没，呼叫120
噎食：海姆立克急救法是必备技能
心脏不适：让老人平躺、含服硝酸甘油、立即拨打120
发热：先物理降温，观察48小时持续高热要去医院

心理护理同样重要

很多老人不愿意承认自己需要照顾，自尊心强、不服老。护理的时候要多鼓励、少贬低，多陪伴、少敷衍。老人最怕的不是身体上的病，而是心理上的孤独。

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