老年人家居安全隐患排查 10个要注意的地方

做养老护理五年了，见过太多老人在家发生意外的情况。有的是在卫生间滑倒摔骨折了，有的是半夜起夜摔了，有的是吃药吃错了。很多意外其实都是可以避免的，只要提前排查一下家里的安全隐患。今天就给大家整理了老年人家居安全的10个注意事项，家里有老人的一定要看。

先说一个我印象特别深的案例。去年我照顾过一位李阿姨，68岁，身体一直挺硬朗的，就是眼神不太好。有天晚上起夜，地上有水她没看见，脚下一滑摔了一跤，把胯骨摔骨折了。在床上躺了好几个月，恢复得很慢，整个人都蔫了。她女儿说，要是早知道卫生间这么危险，装个防滑垫、装个扶手就好了。

是啊，很多意外就是因为我们疏忽了那些看似不起眼的小细节。老年人年纪大了，反应变慢、平衡变差、视力下降，家里那些对年轻人来说不算什么的地方，对老人来说可能就是危险的。

卫生间：防滑是重中之重

卫生间是家里最容易发生滑倒意外的地方，地面湿滑、空间小、有棱角，对老人来说特别危险。

要注意的地方：第一，防滑垫。淋浴区和洗手池前一定要铺防滑垫，要那种背面有吸盘的、不容易移位的。不要用那种薄薄的小垫子，一踩就滑走了，反而更危险。

第二，扶手。马桶旁边和淋浴区墙上要装扶手，老人坐下站起来的时候可以扶一把。很多老人觉得装扶手不好看，等摔了就晚了。扶手一定要装牢，能承重的那种。

第三，洗澡凳。老年人洗澡时间长了容易累，也容易头晕，准备一个洗澡凳，坐着洗更安全。洗澡的时间不要太长，15-20分钟就差不多了。

第四，地面积水。洗完澡及时把地面的水擦干，或者用刮水器刮一下。地面有水是滑倒的主要原因。

第五，门槛。卫生间的门槛如果太高，老人容易绊倒。可以改成斜坡，或者至少用明显的颜色标记一下，提醒老人注意。

厨房：防烫伤防火灾

厨房也是老年人容易出意外的地方，尤其是做饭的时候，很容易被烫伤，或者忘记关煤气引发火灾。

安全要点：燃气灶安全。灶台最好有自动熄火保护装置。做完饭提醒老人检查煤气关没关。记忆力不好的老人，可以考虑换电磁炉，比煤气安全一些。

防烫伤。热水壶、汤锅这些，不要放在灶台边缘，老人拿的时候容易打翻烫伤。水龙头的热水温度不要调太高，40度左右比较合适，避免烫伤。

刀具收纳。刀用完要收好，放在刀架里或者抽屉里，不要随手放在台面上。老人眼神不好，手也不如年轻人利索，不小心碰到就危险了。

电器安全。厨房的电器要定期检查线路有没有老化。电饭锅、微波炉这些用完要拔掉插头吗？其实不用频繁拔，但长期不用的话还是拔掉比较安全。

卧室：床的高度和夜间照明

人老了以后，起床躺下都不像年轻人那么利索了。床的高度不合适，很容易摔下来或者起不来。

床的高度：床的高度以老人坐在床边、脚能完全落地、膝盖呈90度为宜大概40-50厘米。太高了上床费劲，下来的时候也容易摔；太低了站起来费劲。

床边可以装个护栏，或者放一把结实的椅子，老人起床的时候可以扶一把。如果是行动不便的老人，最好在床头装个呼叫器，有什么事一按就能通知家人。

夜间照明：老人夜尿多，晚上经常起夜。起夜的时候不开灯看不见，开灯又晃眼睛。最好装个小夜灯，插在插座上，淡淡的光，既能照路又不晃眼睛。从卧室到卫生间的路上也可以装几个。

床周围不要堆东西，留出走道的空间。晚上起夜的时候，不要太急，先在床上坐一会儿，缓一缓再站起来，避免体位性低血压头晕。

客厅：防绊倒防摔倒

客厅是老人活动最多的地方，也是绊倒的高发区。

地毯和地垫：很多人家里喜欢铺地毯，但地毯的边角很容易绊倒老人。如果一定要铺地毯，一定要用背面有防滑胶的，而且地毯的边角要固定好，不要翘起来。小块的地垫更要注意，很容易滑走。

电线和杂物：地上不要有裸露的电线、网线，老人走路没注意很容易绊倒。桌子椅子要摆放整齐，走道上不要堆放杂物。

家具棱角：桌子、柜子的棱角比较硬，老人摔倒了磕上去很危险。可以贴一些防撞条、防撞角，缓冲一下。

沙发和椅子：沙发不要太软太矮，老人坐进去陷得太深，站起来很费劲。椅子最好有扶手，坐下站起来可以扶一把。

楼梯和台阶：步步惊心

如果家里有楼梯或者台阶，那一定要特别注意。老人上下楼梯是很危险的，一个没踩稳就可能摔下来。

扶手：楼梯两边都要有扶手，扶手要结实，高度要合适。老人上下楼梯的时候一定要扶着扶手，不要手里拿东西。

照明：楼梯间的灯要亮，开关要在两头都有（双控开关），上下楼都能开灯关灯。晚上可以装个感应灯，人一走近就亮。

台阶标记：每个台阶的边缘可以用不同颜色的胶带标记一下，让老人看得更清楚，避免踩空。尤其是第一级和最后一级台阶，最容易踩空。

上下楼注意：老人上下楼梯要慢，一步一步走稳了再走下一步。不要着急，不要手里拿东西。如果行动不便，尽量少上下楼梯，把常用的东西都放在一层。

药品安全：吃错药可大可小

老年人一般都有一些慢性病，需要长期吃药。药的种类多了，很容易吃错、吃漏、吃过量。这个问题可大可小，严重的可能危及生命。

怎么管理药品：分装药盒。买一个星期分装的药盒，把一周的药按早中晚分好。每天吃的时候拿一格，不会吃错也不会漏吃。

标签清楚。每个药瓶上都要写清楚药名、剂量、吃法，字写大一点。不要用一样的瓶子装药，容易搞混。

按时吃药。可以设个闹钟提醒，或者用带提醒功能的智能药盒。记忆力不好的老人，家人要帮忙监督。

定期清理。定期检查药品有效期，过期的药及时扔掉。不要随便加药减药，有问题找医生。几种药一起吃的时候，要问问医生有没有相互作用。

其他安全隐患

再补充几个容易被忽略的安全隐患：

家用电器：定期检查家里的电器和线路，老化的及时更换。电热水器要装漏电保护器。热水袋、电热毯这些取暖用品要注意安全，不要烫伤，也不要整夜开着电热毯。

门窗安全：窗户要装限位器，不要开太大，防止老人（尤其是有痴呆的老人）不小心掉下去。门锁要好开好关，不要那种太复杂的锁。

紧急联系方式：把家里人的电话号码、急救电话（120）、社区电话写在一张纸上，贴在电话机旁边或者冰箱门上，字要大一点。老人有什么事能马上找到电话。

随身求助设备：如果老人一个人在家，最好准备一个一键呼叫的设备（比如智能手表、随身呼叫器），有什么事按一下就能联系到家人。

最后想说的话

做养老护理这些年，我最大的感受就是：很多意外都是可以预防的。我们做子女的、做护理员的，多留心一点、多检查一下，可能就能避免一场悲剧。

老人年纪大了，身体机能下降是正常的，但我们可以通过改善环境、做好防护，让他们生活得更安全、更有尊严。一个安全的家，比什么都重要。

家里有老人的朋友们，今天就回家排查一下吧。卫生间的防滑垫有没有铺？扶手装了吗？地上有没有绊倒的东西？药有没有管理好？这些小事，关系到老人的安全和健康。

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