产后恶露变化对照表，什么情况要尽快就医

导语：恶露是产后子宫自己往外排的东西，颜色和量每天都在变。多数情况下，跟着身体的节奏走就行；但有几种情况不能等，得去医院。月子里把这张表放床头，自己心里有底。

恶露的 3 个阶段，对照看一下

前 3~4 天，量比较多，颜色鲜红，跟月经量差不多，可能还有小血块。这个阶段上厕所的时候要小心，别让伤口裂开。

第 5~10 天，颜色变浅，从鲜红往粉红、暗红走，量明显少了一半。这时候卫生巾上主要是淡色痕迹，不是大块血迹。

第 11~20 天，颜色继续变淡，往黄色或者白色靠，量越来越少。白色恶露的成分主要是白细胞和脱落的细胞。

第 3~4 周之后基本干净了，少数人会拖到 6 周。剖腹产的妈妈恶露持续时间比顺产短一些，因为手术中医生会顺手清理子宫。

这 4 种情况要去医院，别拖

出血量突然变大——比平时月经多得多，半小时就湿透一整片卫生巾，或者有大血块。这种情况可能是子宫里还有残留物，得去查个 B 超。

颜色一直没变——3 周了还鲜红，量也没明显减少。正常情况下颜色应该已经变浅、量应该已经减半。

闻着有臭味、或者发烧——这两个一起来，多半是子宫内还有残留物或者感染。发烧超过 38 度得去医院，挂产科或者急诊。

肚子疼得明显、摸着硬——尤其是恶露突然又变红、肚子也疼，要立刻去医院。这种情况比较急，可能是子宫复旧不好。

恶露期怎么护理

卫生巾勤换，前两周建议每 2~3 小时换一次，跟来月经一个标准。

会阴冲洗器挺好用的，每次上完厕所装温水冲一下，比纸巾擦得干净，对伤口恢复也友好。

别同房、别坐浴、别游泳，至少等到恶露干净了再说。这三件事都容易让细菌上行到子宫。

母乳喂养其实对恶露排出有好处——喂奶的时候身体会释放催产素，子宫收缩得勤，恶露走得也快。这是有医学数据支持的事。

休息也很关键，月子里别总下床走动太多，子宫靠休息才能慢慢恢复。

几个常见的误解

有人说恶露多就要喝红糖水——红糖水喝多了反而会让出血量变大，适量就行。

还有人说恶露要排干净才能开始运动——其实 42 天复查 OK 之后就可以慢慢动起来，量多的时候别硬撑。

月子里恶露多不可怕，怕的是突然变化。白天多观察一次，有异常心里就有数。

如果恶露一直断断续续、颜色一会儿深一会儿浅，42 天复查的时候跟医生说清楚，可能需要做个 B 超看子宫恢复情况。

恶露的量跟个人体质有关，跟奶水量不成正比——不是恶露多奶水就少，也不是恶露少奶水就多。