育婴师怎么训练宝宝爬行？0-12个月爬行训练全指导

一、爬行对宝宝发育的重要意义

很多家长觉得，宝宝会不会爬无所谓，反正早晚都会走。甚至有的家长觉得爬太脏了、太慢了，干脆让宝宝直接学走路。其实这种观念是不对的。爬行是宝宝成长过程中非常重要的一个阶段，对宝宝的身体和大脑发育都有着不可替代的作用。作为一名专业的育婴师，一定要认识到爬行的重要性，积极引导宝宝学爬。

爬行对宝宝有哪些好处呢？首先，促进大运动发育。爬行需要宝宝的手臂、腿部、腰腹部肌肉协调用力，能够锻炼全身的肌肉力量，为以后站立和行走打下基础。会爬的宝宝，通常学走路也会更稳、更早。

其次，促进大脑发育和智力发展。爬行的时候，宝宝的四肢要协调运动，左右大脑要同时工作，能够促进大脑的发育。研究表明，爬得多的宝宝，以后的运动协调性、注意力、阅读能力都更好。很多感统失调的孩子，就是因为小时候爬得太少了。

第三，扩大宝宝的活动范围和认知视野。宝宝会爬之前，只能躺着或坐着，看到的东西有限。会爬之后，宝宝可以自己去想去的地方，探索周围的世界。这不仅能开阔宝宝的眼界，还能促进宝宝的好奇心和探索欲，对宝宝的认知发展非常有好处。

第四，促进亲子互动和社交发展。在教宝宝学爬的过程中，育婴师和家长会跟宝宝有很多互动，引导宝宝、鼓励宝宝，这能促进亲子感情的建立。宝宝在爬行探索中，也会逐渐学会跟人交流，会用眼神、动作、声音来表达自己的需求。

所以，千万不要跳过爬行这个阶段。一般来说，宝宝在6到10个月左右开始学爬，每个宝宝的发育节奏不一样，有早有晚都是正常的。但如果宝宝到了10个月还完全不会爬，或者总是用奇怪的姿势爬，就要注意了，可以咨询医生。育婴师的任务，就是在合适的时机，用科学的方法，引导宝宝学会爬行。

二、0-3个月：抬头与翻身准备期

爬行不是一蹴而就的，宝宝要先学会抬头、翻身，才能慢慢过渡到爬行。0到3个月，主要是练习抬头，锻炼颈部和上肢的力量，这是爬行的基础。

俯卧抬头训练。宝宝醒着的时候，可以让他趴在床上或爬行垫上，练习抬头。刚开始的时候，宝宝可能只能抬一点点，几秒钟就累了。没关系，每天练习两三次，每次几分钟，慢慢就会越来越有力。育婴师可以在宝宝前面用玩具或者声音逗引宝宝，吸引他抬头看。注意不要在宝宝刚吃完奶的时候练，容易吐奶。

做俯卧抬头的时候，育婴师要在旁边看着，注意宝宝的安全，不要闷到鼻子。宝宝累了、不高兴了，就及时翻过来休息。不要强迫宝宝练太久，以宝宝愿意为前提。这个阶段的目标，是让宝宝能够俯卧时抬头45度到90度，并且能坚持一会儿。

侧翻练习。除了俯卧抬头，还可以帮宝宝练习翻身。宝宝仰卧的时候，用玩具逗引他，让他的身体向一侧转，练习从仰卧到侧卧。也可以用手轻轻推宝宝的屁股或者肩膀，帮他翻转身体。让宝宝感受翻身的动作，为将来自己翻身做准备。

这个阶段，宝宝的身体还很软，育婴师动作一定要轻柔，不要用力掰。一切以宝宝的舒适度为准。多跟宝宝说话、微笑，让宝宝觉得这是一个好玩的游戏，而不是任务。愉悦的情绪对宝宝的发育也很重要。

三、3-6个月：翻身与独坐准备期

3到6个月，宝宝的运动能力发展很快。大多数宝宝在4到5个月左右学会翻身，从仰卧翻到俯卧，再从俯卧翻到仰卧。翻身能力是爬行的前提，因为宝宝得先能翻过去趴着，才能开始学爬。

翻身练习。怎么教宝宝翻身呢？可以用玩具逗引的方法。宝宝仰卧的时候，拿一个他喜欢的玩具，在他身体一侧晃动，吸引他去够，他的身体自然而然就会向一侧转。一开始宝宝可能只能翻到侧卧，翻不过去，育婴师可以轻轻推一下宝宝的屁股或者肩膀，帮他一把。慢慢的，宝宝自己就能翻过去了。

宝宝刚学会翻身的时候，要特别注意安全。因为他说翻就翻，放在床上或沙发上，一转眼就可能翻下来。所以，绝对不能把宝宝一个人留在床上或者沙发上，哪怕只是几秒钟也不行。婴儿床要拉起床栏，换尿布的时候手要护着宝宝。安全永远是第一位的。

支撑抬头训练。宝宝能趴着抬头之后，就可以练习用手臂支撑上身了。让宝宝趴着，在他胸前垫一个枕头或者靠垫，帮助他用手臂撑起来。或者育婴师用手托住宝宝的胸口，让宝宝练习用手臂支撑。这个动作可以锻炼宝宝手臂和肩背部的力量，为爬行打基础。

坐姿练习。快到6个月的时候，可以开始练坐了。先从靠坐开始，让宝宝靠在沙发或者靠垫上坐一会儿。慢慢过渡到拉坐，就是拉着宝宝的手让他坐起来。再到独坐。宝宝会坐之后，视野更开阔了，对周围的事物也更感兴趣了。不过刚开始坐的时候，时间不要太长，几分钟就好，慢慢增加。宝宝的脊柱还在发育，坐太久不好。

这个阶段的宝宝，大运动发展非常快，几乎每个星期都有新变化。育婴师要密切关注宝宝的发展进度，根据宝宝的实际情况调整训练内容。不要和别的宝宝比，每个宝宝都有自己的节奏，只要宝宝在进步就好。

四、6-8个月：匍匐爬行阶段

6到8个月，很多宝宝开始学爬了。最开始宝宝可能是匍匐前进，就是肚子贴在地上，靠手臂的力量往前挪，腿还不会用力。这个阶段也叫"匍匐爬"或者"腹爬"。虽然还不是标准的手膝爬行，但这已经是爬行了，是爬行的初级阶段。

怎么引导宝宝匍匐爬呢？用玩具逗引是最常用的方法。把宝宝喜欢的玩具放在他前面不远的地方，让他够不到但又差一点就能够到，吸引他往前爬着去拿。宝宝一开始可能不知道怎么往前，反而往后退，这是正常的，因为手臂的力量比腿的力量大，手一撑就往后退了。没关系，多练几次就会了。

育婴师还可以用手顶住宝宝的脚，给宝宝一个支撑点。宝宝趴着的时候，育婴师用手掌顶住宝宝的两只脚，宝宝蹬腿的时候就能借助力量往前挪。这样宝宝就能体会到"蹬腿就能往前走"的感觉，慢慢就学会用腿发力了。注意不要用力推宝宝，只是提供一个支撑，让宝宝自己蹬。

示范爬行也是一个好方法。育婴师可以在宝宝旁边爬，做给宝宝看。宝宝的模仿能力很强，看着大人爬，他也会学着爬。爸爸妈妈或者育婴师跟宝宝一起爬，宝宝会觉得特别好玩，更有动力学。很多宝宝就是看着大人爬，突然就学会了。

这个阶段，爬行垫是必备的。宝宝在地上爬，既安全又干净。爬行垫不要太薄，要有一定的厚度，宝宝摔一下也不疼。垫子的表面不要太滑，太滑的话宝宝手撑不住，不容易往前爬。也不要太粗糙，会磨破宝宝的膝盖和手掌。

宝宝学爬的时候，衣服要穿得合适。不要穿太多，穿多了宝宝活动不方便，也容易热。不要穿连体衣或者太紧身的衣服，要穿宽松、舒适、便于活动的衣服。夏天的时候可以让宝宝光着腿爬，这样更灵活。冬天可以穿护膝，保护宝宝的膝盖。

五、8-10个月：手膝爬行阶段

8到10个月，大多数宝宝能够从匍匐爬过渡到手膝爬行，就是用手和膝盖着地，肚子抬起来，四肢交替往前爬。这是标准的爬行姿势，也是最有效率的爬行方式。到了这个阶段，宝宝的爬行速度会越来越快，活动范围也大大增加。

如果宝宝一直匍匐爬，不会手膝爬怎么办呢？可以用一些方法来引导。比如，用毛巾把宝宝的肚子提起来。找一条毛巾或者浴巾，从宝宝肚子下面绕过去，育婴师提着毛巾的两端，把宝宝的肚子稍微提起来一点，让宝宝用手和膝盖着地。然后引导宝宝往前爬，让他体会手膝爬行的感觉。每天练几次，每次几分钟，慢慢宝宝就学会了。

还可以设置一些小障碍。比如在爬行垫上放几个枕头或者靠垫，让宝宝爬过去。翻越障碍物的时候，宝宝自然会把肚子抬起来，用手和膝盖用力。还可以用滚筒、大球等玩具，让宝宝从上面爬过去，锻炼平衡能力和四肢协调能力。这些游戏既能锻炼爬行，又好玩，宝宝会很喜欢。

增加爬行的趣味性也很重要。比如玩捉迷藏，育婴师躲在沙发后面，让宝宝爬过来找你。比如玩追逐游戏，育婴师在前面爬，让宝宝在后面追。比如把玩具藏在不同的地方，让宝宝爬过去找。宝宝觉得好玩了，就会愿意多爬，爬得多了，自然就越爬越好。

这个阶段，宝宝的活动范围大大增加了，家里的安全问题就变得尤为重要。育婴师一定要做好安全防护。地上不要有小物件，防止宝宝捡起来塞嘴里。电源插座要盖上保护盖。桌角、柜角要包上防撞条。危险的东西要放到宝宝够不到的地方。宝宝会爬之后，什么都想去摸一摸、尝一尝，一定要看紧了，一秒钟都不能离开视线。

六、10-12个月：花样爬行与扶站阶段

10到12个月的宝宝，爬行已经非常熟练了。不仅会手膝爬，还会各种花样爬。比如坐着蹭着走、螃蟹爬（横着爬）、甚至手脚都伸直的熊爬。这些都是正常的，说明宝宝的运动能力在发展。这个阶段，宝宝会一边爬，一边开始尝试扶着东西站起来。

虽然宝宝开始想站了，但还是要让宝宝多爬。爬得越多越好，不要急于让宝宝走路。爬行对宝宝的好处太多了，爬够了的宝宝，以后走路更稳，平衡感更好，也不容易摔跤。建议宝宝至少爬够500小时，也就是大约6到8个月的爬行期。现在很多感统训练机构，专门让孩子练爬行，就是因为爬得太少了会影响以后的学习能力。

怎么让大宝宝继续多爬呢？可以设计一些更有挑战性的爬行游戏。比如钻山洞，用纸箱或者桌子搭成山洞，让宝宝钻过去。比如爬楼梯，当然要在有人保护的前提下，让宝宝练习爬上楼梯（下楼梯危险，先不要练）。比如翻越障碍，设置各种障碍物让宝宝爬过去。这些游戏宝宝都很喜欢，既能锻炼爬行，又能培养探索精神。

这个阶段，宝宝开始扶站了。他会扶着沙发、茶几、围栏等东西站起来。这是正常的发展过程，不用刻意阻止，也不用刻意训练，宝宝自己就会扶站。宝宝扶站的时候，育婴师要注意保护，防止摔倒。但也不要因为怕摔就不让宝宝站，宝宝是在摔倒的过程中学会平衡的。

有些宝宝在这个阶段会出现踮脚站的情况，家长不用太担心，大多数宝宝刚开始站的时候都会有点踮脚，慢慢就好了。但如果一直踮脚，而且尖足很严重，就要注意了，建议去医院检查一下。

七、爬行训练的注意事项

第一，尊重宝宝的发育节奏。每个宝宝发育的速度不一样，有的宝宝5个月就会爬，有的宝宝10个月才会爬，这都是正常的。不要拿自己家宝宝和别人家的比，更不要因为宝宝爬得晚就焦虑。只要宝宝在进步，精神状态好，吃奶睡觉正常，一般就没什么问题。育婴师要跟家长做好沟通，缓解家长的焦虑。

第二，不要强迫宝宝训练。爬行训练应该是游戏，不是任务。宝宝心情好、愿意玩的时候，就多练一会儿。宝宝不高兴、累了、困了，就不要练了。强迫宝宝只会让他讨厌爬行，反而适得其反。育婴师要做的，是创造有趣的环境，吸引宝宝主动去爬，而不是硬逼着宝宝爬。

第三，安全第一。宝宝学爬之后，安全隐患大大增加。育婴师要时刻保持警惕，不能让宝宝离开自己的视线。家里的安全防护一定要做好，该包的包、该挡的挡、该收的收。地板上不要有水，防止宝宝滑倒。给宝宝穿的衣服要合适，不要太长，宝宝踩着容易摔跤。

第四，注意卫生。宝宝在地上爬，手到处摸，然后又放进嘴里，很容易吃进细菌。所以，爬行垫要经常擦，保持干净。宝宝的手也要经常洗。宝宝的玩具要定期清洗消毒。当然，也不用太紧张，一点细菌都不接触反而不利于免疫力的建立。适度的干净就好。

第五，不要用学步车。很多家长喜欢用学步车，觉得宝宝坐在里面既能学走路又安全。其实学步车是弊大于利的。学步车会让宝宝踮脚走路，影响正常的走路姿势。而且学步车速度很快，容易翻车，不安全。更重要的是，坐学步车的宝宝，爬行的时间就少了，反而会影响宝宝的发育。所以，不建议使用学步车。

第六，关于鞋子。宝宝在爬行和学走路的阶段，尽量光脚。光脚能让宝宝的脚更好地感知地面，促进触觉发育，也有利于脚型的正常发育。在地上爬、扶着站的时候，光脚就好。等宝宝真正会走路了、要出门了，再穿鞋子也不迟。如果家里地板太凉，可以穿薄袜子或者防滑底的步前鞋。

八、育婴师如何提升早教能力

爬行训练只是育婴师早教工作的一部分。一个优秀的育婴师，不仅要会照顾宝宝的日常生活，还要懂得如何对宝宝进行早期教育，促进宝宝的全面发展。

第一，系统学习早教知识。可以报名参加专业的育婴师培训课程，系统学习婴幼儿发展心理学、早期教育理论、各月龄发育特点等知识。只有理论基础扎实了，才能在实际工作中灵活运用。考取高级育婴师证书，也是提升自己竞争力的好方法。

第二，在实践中积累经验。每带一个宝宝，都是学习的机会。不同的宝宝有不同的性格、不同的发育节奏。带的宝宝多了，经验自然就丰富了。育婴师要善于观察和总结，每个宝宝的特点是什么、哪些方法有效、哪些方法没用，都可以记下来。时间长了，就形成了自己的经验体系。

第三，保持学习的习惯。育儿知识也在不断更新，新的研究、新的方法层出不穷。育婴师不能总用老一套的方法，要不断学习新知识、更新观念。可以多看书、多看专业的育儿文章、参加线上线下的培训课程。活到老，学到老，才能不被淘汰。

第四，善于和家长沟通。育婴师做早教，不是自己偷偷做，而是要和家长沟通，取得家长的理解和配合。每天跟家长说说宝宝今天有什么进步、做了什么训练、在家可以怎么配合。家长认可了你的专业，才会更信任你。良好的沟通能力，也是育婴师专业素养的一部分。

最后想对各位育婴师姐妹说：照顾宝宝是一份辛苦但有意义的工作。我们用专业和爱心，陪伴宝宝度过人生中最重要的前几年。看着宝宝一天天长大、一天天进步，那种成就感是无法用金钱衡量的。不断提升自己的专业能力，做一名优秀的育婴师，既帮助了别人，也成就了自己。

相关推荐：雇主判断保 | 保姆快速适 | 养老护理