住家保姆都做什么工作？一天作息时间大公开

经常有想入行的姐妹问我："住家保姆一天都干什么呀？是不是从早忙到晚？""住雇主家会不会不自在？"还有雇主也问："住家保姆一天工作几个小时？怎么安排的？我们家请的保姆天天说累，是不是真的？"

说实话，住家保姆这份工作，外人看着就是"做家务、带孩子"，挺轻松的。真干起来才知道，一天到晚脚不沾地，忙得连喝水的空都没有。但每个家庭的情况不一样，有的家庭活多，有的家庭活少，差别也挺大的。

今天我就拿一个普通的三口之家（夫妻+一个3岁宝宝）做例子，给大家公开一下住家保姆一天的作息时间，让想入行的姐妹和雇主们都有个数。真实的住家保姆生活，比你想的要忙。

早上6:00-8:00：最忙碌的早晨

住家保姆一般早上6点就要起床了，有的家庭起得更早，5点半就得起来。起床第一件事是洗漱，然后就进厨房准备早饭。

6点到7点，主要是做早饭。一家三口的早饭一般要有主食（粥、包子、馒头之类的）、鸡蛋、小菜，可能还要有牛奶或者豆浆。宝宝的早饭要单独做，比如鸡蛋羹、烂面条、小馄饨什么的，不能跟大人吃一样的。所以一顿早饭做下来，至少要一个小时。

7点左右，雇主一家陆续起床。这时候要把早饭摆上桌，然后去叫宝宝起床，帮宝宝穿衣服、洗脸、刷牙。3岁的孩子起床气大，有时候要哄半天，也是个技术活。

7点半到8点，大家吃早饭。保姆也趁这个时间吃两口，但一般吃不安稳——宝宝吃得慢要喂，雇主有什么需求要随时响应。等大家都吃完了，保姆还要收拾桌子、洗碗。厨房收拾干净了，早上的任务才算告一段落。

这两个小时，说得上是一天中最忙的时候。要做饭、要照顾孩子、要收拾，三件事凑在一起，脚不沾地的。很多新人刚开始做的时候，早上这段时间最不适应，觉得忙不过来。做久了熟练了，才能有条不紊。

上午8:00-12:00：家务+带娃连轴转

8点多，男主人上班走了，女主人如果也上班的话，这个时间也该出门了。家里就剩下保姆和宝宝。接下来就是一上午的忙碌。

8点到9点，先收拾一下夜里宝宝弄乱的客厅、宝宝的玩具归位、擦擦桌子、扫扫地。然后趁宝宝自己玩的时候，赶紧把脏衣服放进洗衣机洗上。

9点到10点半，是带宝宝的时间。天气好的话，就带宝宝下楼去小区里玩，晒晒太阳、跟其他小朋友玩玩。不能总让孩子在家看电视，户外活动很重要。带宝宝下楼也不轻松，眼睛一刻也不能离开，生怕孩子摔着碰着。还要跟其他宝妈、奶奶们聊天，打听一下小区里的各种信息，也是工作的一部分。

10点半左右回家，给宝宝喝点水、吃点水果点心。然后趁宝宝自己玩或者看绘本的时候，赶紧做家务——拖地、擦家具、收拾卫生间……活多着呢。孩子乖的时候还好，能多干点；孩子闹人的时候，什么都干不了，只能等他睡了再说。

11点多就要开始准备午饭了。午饭不能太简单，至少要有两三个菜，还要有宝宝的辅食或者宝宝餐。做饭的时候还要时不时去看看宝宝在干嘛，万一他爬到什么危险的地方、拿了什么危险的东西就麻烦了。所以做饭经常是做一会儿出去看一眼，再做一会儿再出去看一眼，断断续续的。

上午这四个小时，基本上就是带娃和做家务穿插着来。脑子里要同时想着好几件事：地还没拖、衣服还没晾、饭还没做、孩子还要人陪……忙是真的忙。

中午12:00-14:30：能午休一会儿就是幸福

12点左右开饭。如果雇主中午回家吃饭的话，就要等雇主一起吃；如果不回家，就跟宝宝两个人吃。喂宝宝吃饭是个大工程，3岁的孩子吃饭慢，还到处跑，要追着喂，一顿饭能吃半个多小时。

吃完饭，收拾桌子洗碗，又要半个小时。忙完这些，就快一点了。

一点到两点半左右，是宝宝的午睡时间。这是保姆一天中难得的休息时间。宝宝睡了，可以在沙发上坐一会儿、刷刷手机、或者也眯一会儿。但很多时候，这也是做家务的好时间——趁宝宝睡着，赶紧把早上没做完的家务做了，擦擦厨房、整理衣柜、熨烫衣服……这些事需要安静的时候做。

有的雇主觉得：宝宝睡了保姆就没事了，在那儿歇着。其实真不是。白天的家务很多都是趁宝宝睡觉的时候做的。真的等宝宝醒了，根本腾不出手来做家务。

不过负责任的保姆，趁宝宝睡觉的时间也会稍微休息一下。下午还有一下午的活要干，不休息一下撑不住。如果碰到觉少的宝宝，睡半个小时就醒了，那保姆也只能跟着起来，午觉就泡汤了。

下午14:30-18:00：带娃+准备晚饭

宝宝一般两点半到三点左右起床。起床后要给宝宝喝水、吃点水果，然后陪宝宝玩——搭积木、读绘本、做游戏、画画……不能让孩子闲着没事干，也不能总让他看电视。陪玩也是个技术活，要变着花样陪，不然孩子一会儿就腻了。

四点左右，如果天气好，可以再带宝宝下楼玩一会儿。小孩子精力旺盛，一天至少要出门活动两次。下楼玩的时候，跟其他宝妈聊聊天，交流一下带娃经验，也顺便了解一下雇主家小区的各种消息。

五点左右回家，开始准备晚饭。晚饭要比午饭丰盛一些，因为全家都在家吃。一般要有三四个菜，有荤有素，还要有汤。有的家庭对晚饭很讲究，还要考虑营养搭配、颜色搭配，不能天天做一样的菜。

做晚饭的时候也是一边做一边要看孩子。有的宝宝特别黏人，保姆进厨房他就跟着进去，抱着腿要抱。这时候只能一手抱孩子一手炒菜，或者让孩子在厨房门口玩，随时看着点。带过孩子的都懂，真的挺不容易的。

到六点左右，晚饭基本做好了，就等雇主下班回家开饭了。

晚上18:00-21:00：最累的是晚上

六点左右，雇主下班回家。一家人一起吃晚饭。保姆要喂宝宝吃饭，自己也匆匆忙忙吃两口。吃完饭，雇主可能会陪陪孩子，保姆就赶紧收拾桌子、洗碗、打扫厨房。

七点到八点，是雇主跟孩子的亲子时间。这时候保姆可以稍微歇一会儿，或者把白天没干完的活干完。但也歇不了多久，一会儿就要给宝宝洗澡了。

八点左右给宝宝洗澡。给小孩洗澡可是个大工程，放洗澡水、拿衣服、准备浴巾、洗头、洗澡、擦身子、穿衣服……一套下来累得够呛。尤其是冬天，生怕孩子冻着感冒，手忙脚乱的。

洗完澡，就要哄宝宝睡觉了。讲故事、唱儿歌、拍背、摸头……有的宝宝入睡容易，有的宝宝要哄好久。宝宝睡着之后，还要收拾一下卫生间、把宝宝的衣服洗了、把奶瓶消好毒……等这些都忙完，就快九点了。

九点之后，雇主一家也该休息了。保姆才能真正放松下来，洗漱一下，刷刷手机，跟家人聊聊天。一天的工作才算基本结束。

但这也不是绝对的。如果宝宝夜里哭闹、要喝奶，保姆还要起来照顾。小宝宝的话，一晚上起来好几次是常事。所以住家保姆说累，真的不是矫情，从早忙到晚，连个完整觉都睡不好。

一周七天的安排差异

工作日是这样的节奏，周末又不一样。周末雇主在家，带孩子的任务就少一些，但做饭和家务的任务就重了。因为周末人多，有时候还会有朋友来做客，做饭的量就大了。

而且周末要做大扫除——擦窗户、深度清洁厨房、整理衣柜、换洗床单被罩……这些平时没时间做的大扫除，都要放在周末做。所以周末也不见得比工作日轻松，只是忙的内容不一样。

住家保姆一般每个月有2-4天休息。有的是每周休一天，有的是攒到月底一起休。休息那天才能真正放松一下，出去逛逛、买点东西、跟老乡聚聚。一个月就盼着那几天呢。

给雇主和阿姨都提几句

给雇主的话：住家保姆的工作真的不轻松，从早忙到晚，没有明确的上下班时间。请多给阿姨一些理解和尊重。她不是你家的佣人，是帮你分担家务、照顾家人的人。你对她好，她才会真心对你家好。

给想入行的姐妹的话：住家保姆这碗饭不好吃，辛苦、孤独、受委屈。如果你不怕吃苦、心态好、喜欢孩子、爱干净，那这行确实能赚到钱。但如果你吃不了苦、玻璃心，那还是慎重考虑。

不管怎么样，劳动最光荣。靠自己双手赚钱的人，都值得尊重。

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